mental stark fit & gesund

Über mich

Mein name ist katharina thibus,

ich bin mentaltrainerin, qualifizierter und geprüfter sportmentalcoach, fitness-, pilates- und Yogatrainerin.

2016 war ich an meinem persönlichen tiefpunkt angekommen,

und entschied mich voller mut und zuversicht

raus aus der opferrolle,

rein in ein glückliches, zufriedenes und selbstbestimmtes leben !

ich lernte mich wieder selbst anzunehmen und zu lieben, tauschte die zigaretten und den alkohol gegen sport und meditation ein,

die wohl beste entscheidung meines lebens!

sei auch du es dir selbst wert wieder etwas für dich zu tun!

du fühlst dich kraftlos und leer?

ich helfe dir durch gezielte bewegung und entspannung wieder in deine kraft zu kommen!

sport und bewegung machen deinen kopf frei...

bringen deinen körper in schwung...

stärken dein herz und deinen kreislauf...

endorphine werden ausgeschüttet...

meditation bringt deinen geist zur ruhe...

beruhigt dein nervensystem und baut stress ab...

der perfekte ausgleich!

Die vergangenen 10 Jahre habe ich wohl fast jede sportart ausprobiert...

Vom zirkeltraining im fitnessstudio über hyrox, boxen, kickboxen, joggen und schwimmen,

bis ich pilates und yoga in kombination mit einer wunderbar heilsamen klangschalenmeditation für mich entdeckt habe.

um noch tiefer in diese faszinierende verbindung von körper und geist einzutauchen eigne ich mir stetig und voller freude und begeisterung neues wissen an.

wenn ich es dann in meinen kursen umsetze..

es dann ins herz rutscht und ich gemeinsam mit meinen teilnehmern mehr ins fühlen komme ist es immer wieder ein Geschenk!

meine Aus- und weiterbildungen habe ich in präsenz bei

hilde herberth mentaltraining und hypnose in metzingen und bei masterfitness germany-akademie für gesundheit und fitness in heilbronn talheim absolviert.

was ich dir noch sagen möchte...

mit yogilates hast du 2 in 1!

Die gezielten bewegungen aus dem Pialtes stärken deine körpermitte, sie ist dein kraftzentrum!

die bewusste atmung klärt deinen geist und baut stress ab...

Die sanften aber auch kraftvollen asanas aus dem yoga dehnen sanft deinen körper und schenken dir mehr flexibilität und mobilität.

die klangschalen unterstützten deine regeneration nach dem training und beruhigen dein nervensystem...

für wen meine kurse geeignet sind...

für jeden, der wieder was für sich tun will!

unabhängig von alter oder fitnesslevel!

ich möchte, dass du dich wohl bei mir fühlst!

vielleicht kennst du das auch,

du fühlst dich in großen gruppen nicht gesehen?

dann bist du bei mir genau richtig!

es geht nicht um perfektion,

vergleiche dich nicht, du bist einzigartig!

bei mir lernst du wieder auf deinen körper zu hören.

yogilates, pilates oder Rückenfit, finde heraus was dir gut tut, und erlaube dir auch mal eine pause, damit dein körper und dein geist sich erholen kann.

zum beispiel bei einer klangschalenmeditation oder einem achtsamkeitsspaziergang.

Lass mich dich ein stück auf deinem achtsamkeitspfad begleiten, bis du bereit bist deinen weg allein zu gehen.